Kurze Übungen für frische Augen und entspannteres Sehen

Täglich sind unsere Augen hohen Belastungen ausgesetzt: Langes Arbeiten am Bildschirm, künstliches Licht oder auch Stress führen dazu, dass sie schneller ermüden, trocken werden oder sogar Kopfschmerzen und Verspannungen verursachen. In diesem kompakten Online-Impuls erhalten Sie leicht verständliche Informationen, warum unsere Augen im Alltag so beansprucht sind, und lernen einfache Methoden kennen, um ihnen mehr Erholung zu schenken. Gemeinsam üben wir kleine, wirksame Techniken, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können – ob am Arbeitsplatz, auf Reisen oder zuhause. Ziel ist es, die Augenmuskulatur sanft zu entspannen, Ermüdungserscheinungen vorzubeugen und dadurch konzentrierter und wohler zu sehen. Ergänzend bekommen Sie alltagstaugliche Tipps, wie Sie kleine Routinen entwickeln können, die Ihre Augen langfristig stärken und für mehr Ausgeglichenheit sorgen.