Webinar: Darm-Hirn-Achse: Wie der Darm das Wohlbefinden steuert
Die Darm-Hirn-Achse und darmgesunde Ernährung für maximales Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
Symptome wie Erschöpfung, Konzentrationsprobleme und Verdauungsbeschwerden sind heute allgegenwärtig und nehmen stetig zu. Die Verbindung zwischen Darm und Gehirn, auch bekannt als Darm-Hirn-Achse, spielt eine entscheidende Rolle für unsere Stimmung, Energie und mentale Leistungsfähigkeit. Der Darm, oft als „zweites Gehirn“ bezeichnet, kommuniziert über ein komplexes Netzwerk aus Nerven und Botenstoffen mit dem zentralen Nervensystem und beeinflusst so unser Wohlbefinden auf überraschend direkte Weise. In diesem Webinar erfahren Sie, wie eine gestörte Darm-Hirn-Verbindung Konzentration, Energie und Entscheidungsfähigkeit beeinträchtigen kann – und wie Sie diese Balance durch eine darmgesunde Ernährung und alltagstaugliche Strategien stärken können. Auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse lernen Sie, welche Lebensmittel und Gewohnheiten das Wohlbefinden der „zwei Gehirne“ fördern und wie chronischer Stress, bestimmte Ernährungsgewohnheiten und das Mikrobiom sich gegenseitig beeinflussen. Entdecken Sie, wie Sie die Darm-Hirn-Achse gezielt stärken können, um Bauch und Kopf in Einklang zu bringen – für mehr Energie, mentale Klarheit und innere Balance im Alltag.