Kurse

«Dehntraining Update»      

Dauer
1 Tag
Zeiten

09.00 - 17.00 Uhr Tag 1

Standort
Baden, Campus3
Dozent

Monika Leitner

Kurs-Nr.
38826
Preis
CHF 280
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Dehntraining bringt mehr Benefit als gedacht. Die Beweglichkeit hat nicht ausgedient – im Gegenteil. Trotz wissenschaftlicher Kontroversen wird der Wert von Mobilität und Flexibilität anerkannt, sowie neue Wirkmechanismen entdeckt. Alternative Formen des Beweglichkeitstrainings und Mythen werden unter die Lupe genommen.

Dehnen – eines der kontrovers diskutierten Themen in der Therapie und im Fitnessbereich. Manche Argumente sind wissenschaftlich geklärt, einige Mythen scheinen veränderungsresistent. Was ein gesunder Körper eindeutig braucht, sind adäquate Bewegungsreize – es gilt, den Hunger des kollagenen Netzwerks zu stillen.

Die Teilnehmenden

  • vertiefen ihre Kenntnisse zu den Effekten des Dehnens
  • frischen Techniken zur Beweglichkeitsverbesserung auf
  • verstehen die umfassenden Effekte des Beweglichkeitstrainings, auch ihre Bedeutung für ältere Menschen
  • können mit den Kontroversen des Dehnens kompetent umgehen und dies ihrer Klientel vermitteln

  • Effekte und Methoden des Dehnens
  • Mythen im Fokus
  • Mobilitätstraining wirkt vielfältig - erweiterte Wirkungen auf das vegetative Nervensystem, die Leistungsfähigkeit (Kraft) und Herzgesundheit.
  • Mechanotransduktion - adäquate Reize für verschiedene Gewebe
  • Mobilität in verschiedenen Lebensphasen.
  • Alternativen zum klassischen Dehntraining
  • Krafttraining und Dehnen im Vergleich
  • Das Potential der Exzentrik

  • Theorievermittlung
  • Praxis Dehnvariationen der wichtigsten Muskeln, verbunden mit Refresher der Anatomie, Exzentrisches Training

Du hast ein Diplom in Physiotherapie, Ergotherapie oder med. Massage, Craniosakraltherapie oder bist ChiropraktikerIn und HeilpraktikerIn oder Ähnliches

Monika Leitner

Kursbeginn am

29.08.2026, Samstag
Kurs
«Dehntraining Update»      
Dauer
1 Tag
Standort
Baden, Campus3
Dozent

Monika Leitner

Kurs-Nr.
38826
Preis
CHF 280