Die Teilnehmenden

• verstehen die Herzratenvariabilität und wie sich der Herzschlag an unterschiedliche Situationen des Lebens anpasst
• lernen, wie der Parasympathikus für das "Auftanken", Regeneration und Heilung sorgt
• können Vagus-Übungen zur Entspannung und Atmung anleiten
• wissen um die grosse Bedeutung vom Schlaf und können diesbezügliche Empfehlungen vermitteln

• Stress und seine Auswirkungen
• Refresher zum Vegetativen Nervensystem
• Lernen, unsere Frühwarnsysteme wahrzunehmen und darauf zu reagieren
• Gesundheit bedeutet Variation: Der Herzschlag variiert bei Signalen von aussen und innen.
• Herzfrequenz ist nicht gleich Puls
• Förderung des Parasympathikus (Vagus-Nerv) bedeutet mehr ‘Lebensfeuer’ und ermöglicht, die Gesundheit zu steuern, sowie Psyche und Körper in eine gute Balance zu bringen.
• Architektur des Schlafs

• Theorievermittlung
• Reflexion zur inneren Haltung und zu Glaubenssätzen

• Praktische Übungen zur Vagus-Stimulation über verschiedene Atemtechniken, Druckpunkt-Massagen und Vibration.

Du hast ein Diplom in Physiotherapie, Ergotherapie oder med. Massage, Craniosakraltherapie oder bist ChiropraktikerIn und HeilpraktikerIn

Dr. Monika Leitner