Die Teilnehmenden

• verstehen den Mechanismus, der Urininkontinenz bei körperlichen Aktivitäten (mit Impact) auslöst
• können dies ihren Kundinnen/Patientinnen erklären
• gewinnen Sicherheit, welche anstrengenden Übungen bei Inkontinenz und Senkung mit gutem Gewissen eingesetzt werden können
• verstehen die Bedeutung von körperlicher Aktivität für die Frau und können diese - trotz Inkontinenz - gezielt fördern

• Refresher in Anatomie und Funktion des weiblichen Beckenbodens
• Dysfunktionen des Beckenbodens und ihre Häufigkeit bei der körperlich aktiven Frau
• Belastungsinkontinenz: Einblick in den Mechanismus, der Urinverlust bei Impact-Belastung auslöst
• Beckenboden und Muskelfunktion: Bedeutung der reflektorischen Spannkraft
• Intraabdomineller Druck und seine Auswirkungen
• Implikationen für das Training – innovative Trainingsansätze
• Tipps und Tricks für die aktive Frau
• Prävention

• Der Kurstag ist ein Mix aus Praxis und aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen

• Mittels Wahrnehmungsübungen in diversen Körperpositionen und zur Erfahrung der Schwerkraft erarbeiten wir zuerst einen Zugang zu dieser wertvollen Muskulatur. Danach erforschen wir verschiedene Kraftarten, spüren die Auswirkungen vom intraabdominellen Druck, fördern die sensomotorische Steuerung und üben Strategien für eine fitte Mitte

Du hast ein Diplom in Physiotherapie, Ergotherapie oder med. Massage, Craniosakraltherapie oder bist ChiropraktikerIn und HeilpraktikerIn oder Ähnliches

Monika Leitner