Trainingstherapie: Praktische Tipps für rollstuhlgebundene und gehbehinderte Personen
Rückenbeschwerden kommen gerade bei rollstuhlgebundenen und gehbehinderten Personen vor. Je besser sie motiviert werden, sich funktionell zu bewegen, desto grösser ist die Wahrscheinlichkeit, die Schmerzen zu reduzieren. Ob Zwerchfellmobilisation, Beinkraftförderung oder Beckenbodenansteuerung: Menschen, die sitzen oder langsam gehen, brauchen gerade in diesen Kategorien viel Förderung. Dieser Workshop zeigt, welche spielerischen Trainingsmöglichkeiten helfen können, in der Pflege und Betreuung einen körperlichen Benefit zu erarbeiten. Spielerisch und praxisnah wird hier einen Tag lang das Thema „Sitzgymnastik“ neu sortiert.
Die Teilnehmenden
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können viele spielerische Bewegungspausen für Körper und Geist sitzend sowie mit stehender Assistenz anleiten
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verfügen über Hintergrundwissen zum Thema Sitzproblematik im Kontext zur Körperstatik, Stoff-wechsel und Gehirnleistung
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wissen, wie die faszialen Strukturen trotz sitzgebundenem Alltag entlastet werden können
- Fasziale Strukturen im Kontext zum „Langzeitsitzen“
- Gehirnaktivierung im Sitzen
- Assistenz für stehende Übungen bei Gehbehinderung oder Sarkopenie
- Bein- und Rumpfkraft sitzend
- Gruppenspiele mit Fokus Ansteuerung und Krafterhalt
- Gruppendynamische Masterclass
- Gruppenarbeiten
- Theoretische Vorträge
Offen für alle Berufsgruppen und gesundheitlich interessierte Personen
Rollstuhlfahrerinnen und -fahrer sind willkommen.
Nici Mende
- A-Lizenzierte Trainerin in mehreren Bereichen des Fitness- und Gesundheitssports
- TÜV zertifizierte Personal Fitnesstrainerin
- Fachtrainerin für medizinische Prävention und Rehabilitation
- Dipl. Trainerin medizinische Fitness
- Div. Fortbildungen zu Neuroathletik
- Bücher „SCHMERZFREI bewegen“ (Meyer und Meyer) und „Praktische Funktionelle Anatomie“ (Riva).