Web-Pass - Online Beckenboden- und Bindegewebsschwäche – Training in Bezug zur tiefen Muskelfaszie
In diesem Einführungsseminar entdeckst du eine frische Herangehensweise an die Therapie des Beckenbodens und du erlebst die Wirksamkeit direkt selbst - dank eines hohen Praxisanteils.
Differenziertes Training mit dem Myo-Fasziensystem
Der Beckenboden ist Teil der "Tiefen Frontallinie" (TFL), einer zentralen Muskel-Faszien-Verbindung im Körper. Ein isoliertes Beckenbodentraining kann hilfreich sein, doch im Kontext der gesamten Faszien Struktur eröffnen sich neue Zusammenhänge und gezielte Trainingsmöglichkeiten, die weit darüber hinausgehen.
Die Teilnehmenden
- bekommen Einblick in die theoretischen Grundlagen von dem Zusammenhang der tiefen Muskelfaszie für die «innere reflektorische Körperaufrichtung» und dem Beckenboden
- erfahren warum ein schwaches Bindegewebe auf den Beckenboden und die gesamte Körperaufrichtung auswirkungen hat
- erleben die Analyse der Körperstatik, von den Füssen ausgehend. Dies hilft um Dysbalancen der Beckens und somit auch des Beckenbodens zu erkennen
- lernen praktische Übungen, um den Beckenboden zu stärken, sowohl im Einzel-, als auch im Gruppentraining
Anatomische Grundlagen:
- Zusammenhang zwischen tiefer Myo-Faszie und Beckenboden.
Ganzheitliche Übungen entlang des Faszienverlaufs:
- Von den Füssen über die Sitzposition bis zu Atem-, Stimm-, Zungen- und Kieferaktivitäten.
Analyse von Fehlstellungen:
- Auswirkungen von Bein- und Fussfehlstellungen auf das Becken und den Beckenboden.
- Kurze Einführung in die Verbesserung der Fuss- und Beinstatik durch gezielte Bandagen
- PowerPoint Präsentation
- Demonstration von den wichtigsten praktischen Übungen zur Stärkung des Beckenbodens zum Mitmachen
Du hast ein Diplom als Hebamme oder in Physiotherapie, Ergotherapie, medizinischer Massage, Heilpraktik, Logopädie oder Medizin oder du interessierst dich für dieses Thema und möchtest dein Wissen erweitern.
Petra Kunz Blunert
- Ausgebildete Krankenschwester
- Alexandertechniklehrerin
- Entwicklerin der Bodilance Methode
- Entwicklerin des Bodilance Beckenbodentraining
Veröffentlichungen:
- Bodilance - Aufrecht-Beweglich-Schmerzfrei; erschienen 2012
- Bodilance- Das Praxisbuch; Lehrbuch der Bodilance Methode; erschienen 2015
- Bodilance- Priciples and practice; englische Übersetzung des Lehrbuches; erschienen 2019
- Beckenboden- und Bindegewebsschwäche; Ursachen und Lösungen; erschient im Frühjahr 2020
- Pelvic floor and connective tissue weakness; 2nd, revised edition July 2024
Dieses Kurzseminar wird ergänzt durch den Vortrag über Hormone und Bindegewebsschwäche