Die Teilnehmer:innen

• entwickeln ein bewussteres Verständnis für ihre eigene Haltung, Präsenz und Wirkung.
• setzen sich mit ihrem Selbstbild und der Wahrnehmung durch andere auseinander.
• erkennen persönliche Glaubenssätze, innere Begrenzungen und Verhaltensmuster, die sie bisher zurückhalten können.
• reflektieren eigene Werte, Bedürfnisse, Visionen und persönliche Ausrichtung.
• stärken Selbstwahrnehmung, Selbstvertrauen und die Fähigkeit, den eigenen Raum bewusst einzunehmen.
• erleben Begegnung und Resonanz in Partner- und Gruppenübungen und erhalten wertschätzende Rückmeldungen zu ihrer Wirkung.
• entwickeln ein persönliches Bild davon, wie ihre größere, freiere Version ihrer selbst leben und handeln möchte.
• nehmen konkrete Impulse für mehr Selbstführung und Präsenz im eigenen Alltag mit.
• erfahren, wie Stimme, Körperhaltung, Nähe, Distanz und Präsenz die eigene Wirkung beeinflussen.

• Selbstführung, innere Haltung und Präsenz
• Selbstbild und Fremdbild
• Selbstwahrnehmung, Selbstbewusstsein und Selbstwert
• Körper, Stimme und Ausdruck
• Nähe, Distanz und persönliche Grenzen
• Glaubenssätze und innere Begrenzungen
• Bedürfnisse, Werte, Vision und persönliche Ausrichtung
• Die eigene Wirkkraft entdecken und den eigenen Platz einnehmen
• Journaling, Partner- und Gruppenübungen
• Geführte Meditation „Begegnung mit deiner inneren Leaderin“

Der Workshop ist stark praxis- und erlebnisorientiert. Kurze Wissens- und Coachingimpulse wechseln sich mit Körper- und Wahrnehmungsübungen, Journaling, Meditation sowie Partner- und Gruppenarbeit ab. Die Teilnehmer:innen erhalten Raum, sich selbst zu reflektieren und neue Erfahrungen unmittelbar zu erleben.

Ca. 75 % Praxis und Selbsterfahrung / 25 % Wissensvermittlung und Reflexion.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Workshop richtet sich an Menschen, die sich selbst bewusster kennenlernen, ihre innere Haltung reflektieren und mehr Klarheit, Präsenz und Selbstvertrauen in ihrem Leben entwickeln möchten.

Die Bereitschaft zur persönlichen Selbstreflexion sowie zur Teilnahme an Partner- und Gruppenübungen ist hilfreich.

Andrea Joho

Diplomierte Physiotherapeutin mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen in Einzel- und Gruppensettings. Ergänzend ist sie diplomierte AEK-Therapeutin für Akupressur und energetische Körperarbeit nach Coaz, EMMETT-Therapeutin und -Dozentin sowie ausgebildete spirituelle Frauenbegleiterin.

Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich intensiv mit den Themen Selbstwahrnehmung, persönliche Entwicklung, Körperbewusstsein, innere Haltung und Selbstführung und begleitet Menschen dabei, sich selbst bewusster wahrzunehmen und ihre eigenen Ressourcen und Qualitäten zu erkennen.

In ihren Workshops verbindet sie Körperwissen, Coaching-Impulse, intuitive und achtsame Wahrnehmungsarbeit sowie praktische Selbsterfahrung.

Bitte bequeme Kleidung tragen, in der Bewegung und Körperwahrnehmung gut möglich sind.

Ein persönliches Journal oder Notizbuch sowie Schreibmaterial werden empfohlen.

Bei Übungen mit Nähe oder Berührung bleibt die persönliche Grenze jederzeit maßgebend. Übungen werden transparent angeleitet und können entsprechend den eigenen Bedürfnissen angepasst werden.

Der Workshop dient der persönlichen Entwicklung und Selbsterfahrung und ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.