Web-Pass - Online - Wechseljahre verstehen: Was ab 35 in deinem Körper wirklich passiert
Hormonveränderungen gehören in Verlaufe des Lebens dazu. Ab Mitte dreissig können sie zu einer besonderen Herausforderung werden. „Verstehen. Annehmen. Gestalten.“ Diese Worte gewinnen zunehmend an Wichtigkeit. Möchtest du tiefer ins Thema Wechseljahre eintauchen, weil du kurz davorstehst? Oder bekommst du schon Hitzewallungen, wenn du das Wort «Wechseljahre» nur hörst? In beiden Fällen bist du in diesem Kurs genau richtig.
Du bekommst Informationen zu den hormonellen Veränderungen, die sich ab dem 35. Lebensjahr in deinem Körper abspielen. Du lernst, welche Lebensmittel du zu deinem Vorteil einsetzen kannst und warum es nicht nur an deiner Ernährung liegt, wenn dein Gewicht plötzlich ansteigt. Zudem erhältst du Inputs zu den Themen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit, die du sofort in deinen Alltag einbauen kannst.