Deine innere Balance aktiv stärken - Selbsthypnosen für Regulation, Stabilität und Fokus
Alltägliche Anforderungen, körperliche Zyklen und Übergänge bringen Frauen immer wieder aus dem Gleichgewicht. Das zeigt sich im Körper, im emotionalen Erleben und im mentalen Fokus.
Gerade in solchen Phasen wird es anspruchsvoll, bei sich zu bleiben, Klarheit zu bewahren und innere Stabilität zu halten.
Die Anwendung der Hypnose eröffnet hier einen wirksamen Zugang, um gezielt Einfluss auf das eigene Erleben zu nehmen. Sie ist eine Methode, die auf langjährigem Erfahrungswissen basiert und heute durch moderne Erkenntnisse ergänzt wird.
Selbsthypnosen unterstützten dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, innere Stabilität aufzubauen und deinen Fokus bewusst auszurichten.
Lerne, die Wirkung der Selbsthypnose gezielt für dich zu nutzen, um dich in herausfordernden Zeiten zu stabilisieren und deine innere Balance aktiv zu stärken.
Die Teilnehmenden
- erfahren wie sich das alte Wissen der Hypnose weiterentwickelt hat
- kennen die Grundlagen und Wirksamkeit der Hypnose
- erkennen, wie Selbsthypnose gezielt genutzt werden kann, um innere Prozesse zu regulieren und Stabilität aufzubauen
- erleben praktische Hypnose-Übungen, kommen in einen Zustand von Ruhe und Auftanken und gewinnen daraus wertvolle Selbsterfahrung, welche sie nutzen können, um persönliche Hypnosen zu entwickeln
- können persönliche, kraftvolle Suggestionen und innere Bilder entwickeln und erfahren, wie sie diese im Alltag gezielt einsetzen können
- stärken ihre Fähigkeit, auch in herausfordernden Phasen den eigenen Fokus zu halten, sich zu regulieren und in Verbindung mit sich selbst zu bleiben
- erleben sich als wirksam, indem sie erfahren, wie sie über die Hypnose aktiv Einfluss auf ihr inneres Erleben, ihreStabilität und ihre Balance nehmen können
- Einführung in die Grundlagen der Hypnose und ihr Wirkprinzip
- Einblick in die Wirkung von Suggestionen und inneren
- Bildern auf das Erleben und das Nervensystem und wie diese den gesundheitlichen Zustand beeinflussen können
- Kennenlernen des Aufbaus einer Hypnose (Induktion,Vertiefung, Intervention, in die Präsenz zurückkommen)
- Praktische Selbsterfahrungen durch Hypnose, Powernap und mentales Recycling
- Erarbeiten individueller, kraftvoller Suggestionen undinnerer Bilder
- Entwicklung einer persönlichen Selbsthypnose für den Alltag
- Austausch und Tipps für den Transfer in den Alltag
Der Kurs beinhaltet eine fachlich fundierte Wissensvermittlung (PowerPoint), ein begleitendes Skript sowie praktische Selbsterfahrungsübungen.
Die Teilnehmenden entwickeln eine eigene Hypnose mitkraftvollen, persönlich abgestimmten Suggestionen undinneren Bilder.
Am Schluss erhalten die Teilnehmenden ergänzend ein Audio mit einer aufgenommenen Hypnose, diesie zur nachhaltigen Integration im Alltag nutzen können.
12 Teilnehmer mit einer Lehrperson
Karin Benanti
- dipl. Pflegefachfrau HF
- dipl. Hypnosetherapeutin NGH
- dipl. Hypnosystemischer Coach
- Resilienz-Trainerin für Kinder und Jugendliche
- Weiterbildung in der systemischen Aufstellungsarbeit und der therapeutischen Arbeit mit Persönlichkeits-Anteilen
- dipl. Farbpunktur-Therapeutin n. Peter Mandel
- dipl. Psychologische Astrologin
- Langjährige Praxiserfahrung in der Begleitung von Menschen in herausfordernden Lebensphasen und in ihrer Persönlichkeits-Entwicklung
Karin Benanti begleitet Menschen ganzheitlich, indem sie psychologische, körperorientierte und ressourcenstärkende Ansätze miteinander verbindet. Die systemische Sichtweise fördert das Erkennen innerer und äusserer Zusammenhänge und das Anstossen nachhaltiger Veränderungsprozesse.
Das Gelernte kann für die eigene Anwendung genutzt und im Rahmen der eigenen Kompetenzen auch zur Anleitung anderer eingesetzt werden.