Trotz Disziplin und Ernährungsumstellung kämpfen viele Patient:innen mit stagnierendem Gewicht. Oft suchen wir die Ursache in der Kalorienbilanz, doch die Antwort finden wir häufig nicht nur beim Essen, sondern auch beim Schlaf.

In diesem Webinar tauchen wir in die Hormonwelt der Nacht ein. Wir besprechen, warum Schlafmangel weit mehr ist als nur Müdigkeit:

•  Der Cortisol-Faktor: Wie chronischer Schlafmangel den Stresspegel oben hält und die Fetteinlagerung (besonders abdominal) aktiv fördert.
•  Hunger auf Knopfdruck: Warum die Hormone Ghrelin und Leptin bei Schlafmangel aus dem Gleichgewicht fallen und unkontrollierbare Hungerattacken auslösen.
• Insulinresistenz durch Wachbleiben: Wie eine schlechte Nachtruhe die Zellen unempfindlicher für Insulin macht – eine direkte Verbindung zu Prädiabetes und Adipositas.

Ziel dieses Webinars ist es, dir das fachliche Rüstzeug an die Hand zu geben, um diese komplexen Zusammenhänge verständlich zu erklären und gezielte Impulse für die Schlafhygiene zu geben.