Online - Wie die Gedanken unsere Gesundheit beeinflussen- Das Mindset wirkt und wir können die Richtung bestimmen
Das Mindset (Überzeugung, Denkweise) ist wie eine mentale Brille. Durch sie betrachten wir die Welt und fällen Entscheidungen.
Oft nehmen wir jedoch nicht die objektive Wirklichkeit wahr, sondern erschaffen uns diese aus unserer eigenen Realität. Unser Denken steuert unterbewusst unser Handeln und damit auch unseren Körper.
Die gute Nachricht ist: Gedanken sind veränderbar – und wenn wir sie uns bewusst machen, können wir unsere Gesundheit positiv beeinflussen.
Die Teilnehmenden
- Verfügen über Kenntnisse zum Mindset
- Entwickeln Achtsamkeit gegenüber den eigenen Wahrnehmungsvorgängen
- Verstehen den Zusammenhang zwischen Gedanken und Gesundheit
- Erhalten gesundheitsfördernde Anregungen und Impulse
- Unser Mindset: statisch oder dynamisch?
- Wahrnehmungs- und Bewertungsvorgänge im Gehirn
- Mindsets sind veränderbar, dank der Neuroplastizität
- Wie Gedanken die Funktionen im menschlichen Organismus verändern
- Die Macht der Wahrnehmung
- Gesundheit positiv beeinflussen
Ein Mix aus:
- Reflexion
- Diskussion
- Theorie-Inputs
- Praxis
Du bist interessiert, mehr für deine Gesundheit zu tun und zu verstehen und bringst Bereitschaft mit, deine eigenen Sichtweisen zu reflektieren.
Dr. Monika Leitner
- MAS Health and Fitness
- CAS Betriebliches Gesundheitsmanagement,
- Dipl. Physiotherapeutin,
- zertifizierte HRV-Professional in Herzratenvariabilitäts-Analyse