Gesunde Ernährung im Alltag – Was bedeutet „gesund“ wirklich?

Dauer

2 Tage

Zeiten

09.00 - 17.00 Uhr Tag 1-2

Standort

Baden, Campus3 & Online

Dozent

Julia Dirmeier

Kurs-Nr.

20826

Preis

CHF 550

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Gesunde Ernährung dient der Vorbeugung von Krankheiten und gilt somit als Schlüssel für langfristiges Wohlbefinden.

Doch hier stellt sich die Frage, was bedeutet «gesunde Ernährung» wirklich und welche Lebensmittel können Einschränkungen des Wohlbefindens begünstigen?

Entscheidend ist hier das richtige Wissen über eine Ernährungsweise, die dem Körper und dem Geist Gutes tut.

Die Teilnehmenden

verfügen über Kenntnisse zu Grundlagen gesunder Ernährung inklusive der richtigen Nährstoffverteilung und Flüssigkeitsaufnahme.
sind sensibilisiert für den maßvollen Genuss von zuckerhaltigen Produkten.
können ernährungsbedingte Krankheiten mit einer Fehlernährung in Verbindung bringen.
integrieren gesunde Ernährung in ihren beruflichen sowie privaten Alltag.

Grundlagen gesunder Ernährung (Nährstoffe, Zucker, Flüssigkeit)
Ernährungsformen (Diätformen, Unverträglichkeiten, vegetarische Ernährung, vegane Ernährung…)
Ernährungsbedingte Krankheiten (Fehlernährung, Essstörungen, Diabetes mellitus…)
Praktische Umsetzung gesunder Ernährung im beruflichen sowie privaten Alltag (Alltagstipps)

Blended Learning (Online-Lerneinheit und Präsenz-Lerneinheit)
Präsentation via PowerPoint, Frontalunterricht
Praxistransfer (Alltag und Berufsleben)
Plenumsdiskussion, kritische Auseinandersetzung, Austausch
Workshop
Exkurs für Pflegepersonen, Fachmänner/-frauen für Gesundheit, Pflegefachpersonen

Gesundheitlich Interessierte, Pflegepersonen, Fachmänner/-frauen für Gesundheit, Pflegefachpersonen

Julia Dirmeier